Estou exagerando?

[King]

Só o King tem que se ligar que se ele está ganhando peso é porque a quantidade de calorias dele já é maior do que a necessidade pra manter o peso. Só exercício, nesse caso, pode apenas fazer com que o ganho de peso se torne mais lento.

Eu já pesava 100kg em 2007. Fiz um regime em 2008 e caiu para 89kg, 9 acima do ideal pela minha massa óssea (tenho 20cm de pulso). No meio de 2008 desisti do regime. Do início de 2009 até agora eu peso exatos 100kg novamente, com variações mínimas de 1kg pra cima ou pra baixo. =P

Então... engordando ao menos eu não estou.

[Billy Lee Black]

Tá, pois largue de ser obeso e bora malhar os dedos no KoF 98

[Seifer Almasy]

Academia não emagrece, no maximo mantém o peso... pra emagrecer a solução é bem simples

reeducação alimentar (aka fechar a boca mesmo) e exercicios tipo caminhada, bicicleta, abdominais... não adianta nada tu ficar 2, 3 horas por dia levantando peso em academia, que no maximo tu vai conseguir deixar a sua gordura mais consistente

Ah, tudo isso experiencia própria... eu to com 93kg e baixando, tudo isso só indo caminhar na praia de manhã, fechando a boca (refrigente? nem pensar...) e fazendo 1:30h de academia, todo santo dia mas sem puxar peso por enquanto

 

[SaintFerio]

Seus gordos! Tenho uma foto do King que ele não pesava mais que 70kg na época! Como tá pesando mais de 100 agora? Putz, Red, acho que tinha uma fotinha sua tb, magricela de doer, pesando 85kg? Porra, e eu me "achando" meio gordo com 72kg pra 1,80 de altura! Voltei na academia depois de 2 anos parado, mais por minha namorada tb e tal, mas eu to indo 3x por semana 45 minutos no máximo, ela vai todo dia 2 horas Se academia não emagrece Seifer, vem na minha cidade então pra ver os balofos emagrecerem, tem amigo meu que perdeu 30kg em academia aqui, claro, além da academia, fez mudança de habitos alimentares tb... Mas vc precisa sim de um exercífio físico pra ajuddar a emagrecer e tonificar os músculos, ou então perde mto pouco peso aos poucos e ainda fica aquela "flacidez" de pele po!


Gynoug, quem diria hein? Nada de novo com a mocinha lá? Cara como o Zuco já disse, mta gente aqui passou por coisa parecida, eu experimentei todas essas sensações que vc descreveu em 2002, quando namorava uma garota de SP e conheci uma outra aqui, resultado, fiquei com seus sintomas por 3 ANOS! Até 2005 quando comecei a namorar ela! Hj 4 anos e meio depois, ainda estamos juntos... De repente pode ser essa a tampa da sua panela, vai saber! Eu sou da seguinte opinião: Se eu quero, vou tentar ao máximo conseguir. Não lute contra a maré do rio meu chapa, é mais fácil seguir a correnteza as vezes, concorda? Se no fim não der certo, vc ao menos tentou po!

Nos mantenha informados

[Spellbinder]

Academia não consiste só em puxar ferro. Já citamos que o que funciona pra emagrecer é exercício aeróbico, não anaeróbico (aka levantar peso).

E eu nunca vi "maré" de rio.

[SaintFerio]

Eu quis dizer correnteza kkk!

[Seifer Almasy]

Porra, e eu me "achando" meio gordo com 72kg pra 1,80 de altura!

Se eu chegar a 72kg vou ser praticamente um faquir... meu peso ideal é entre 82 e 85kg...

mas eu chego lá

[Seifer Almasy]

5 anos depois... O que será que aprendemos nesse tópico?

Enviado de meu C6902 usando Tapatalk

[Billy Lee Black]

Nossa, lendo os meus conselhos na primeira página só prova o quanto eu nunca entendi nada do mundo, hahahaha.

Agora quanto à obesidade, já to batendo uns 5 anos conseguindo manter o mesmo peso. Ou seja, tudo que fiz deu certo MESMO!

Reeducação alimentar é o canal. Não tem pra onde fugir.

Medi minha gordura esses dias e to com 18% de gordura. E pensar que cheguei a passar dos 32% a 5 anos atrás.

[Red XIII]

Acho que depois dos 5 anos o Gy pimpou a garota dele.

Só acho.

[Joe Musashy]

Não sei ele, mas no pequeno período solteiro, comi um bocado de alunas usando aquela tática. Nunca envelhece.

[Gynoug]

Minha nossa, de onde desenterraram este tópico... que constrangimento.